Alim
| 女性専用骨格矯正ピラティスアリム 銀座／新富／小倉／大阪

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大人女性の骨格デザイン

大人の女性のための
骨格矯正ピラティス

ボディメイクはガムシャラに動くのではなく
　　　　　　骨から整え、悩みを根本から変えていく。
猫背・巻き肩・反り腰・骨盤の歪みなどの不良姿勢・太らない体づくり
身体の使い方が変われば、
生き方が変わる。
大人の女性のための
本気の骨格デザインができる場所
骨格矯正
Pilates Alim

1のレッスンの特徴

・解剖学に基づいた骨格調整ができる
・首・肩・膝・腰などの痛みに寄り添う
・美脚・美尻などのボディメイクができる
・自分の不良姿勢を根本から気づかせてくれる
・体調のカウンセリング(遅刻された場合はできない可能性があります)

2のグループレッスン

・1クラス最大6名までの少人数制
・様々な道具を使用した飽きのこないレッスン
・Bベットタイプ(1時間)とRリフォーマータイプ(45分)から選べる

ベットタイプはマットピラティスとも違うアリムならではのレッスン！最後にはほぐしの時間もあります。
動くリフォーマーが苦手な方でも安心して受けていただけます。

3のパーソナルレッスン

・メニューはお客様のお悩みや希望に沿った完全オーダーメイド
・生徒さんの体調に合わせて筋肉をほぐし、骨を整える骨格調整
・リフォーマー、タワー、ラダーバレルなど豊富なマシンをご用意

オーナー兼講師

FTPピラティスインストラクター
PHIマシンピラティスインストラクター
JHCAフィジカルコンディショナー
など数多くの講習を受け、日々セッションを行う。
レッスンは予約が取れない程人気。

運動・動作・ボディメイクで重要となる体の部位の機能解剖・キネシオロジーを基に骨格矯正ピラティスを考案。

著書4冊 累計14万部突破
全てダイエットエクササイズ部門ベストセラー第1位

フジテレビ系列関テレ「土曜はナニする!?」、フジテレビ「いいものプレミアム」、雑誌anan、STORY、mamagirl、日経woman、日経ヘルス、ESSE、クロワッサン、週刊女性、SEVENTEEN、fytte、VOGUE、LDK、otonaMUSEなどメディアに多数出演

著書4冊 累計14万部突破 !
＼ amazonランキング１位 ／

出版書籍
▶股関節ムーブ
▶︎がんばり筋をほぐせばおなかも脚も細くなる！
▶骨格リセットで一生太らない体をつくる
▶恥骨リリース

Alimでは経験を積んだインストラクターが、 一人ひとりの体調やお悩みに合わせてた指導をおこないます。 クリックしてそれぞれのインストラクターのプロフィールをご覧いただけます。

AI

AI

Megumi

Megumi

YUI

YUI

Yurie

Yurie

MAYU

MAYU

Yuuka

Yuuka

Mai

Mai

MAHIRO

MAHIRO

LINA

LINA

UKIIKE MAI

UKIIKE MAI

HAYAMA MAI

HAYAMA
MAI

MISA

MISA

受講による身体の変化

Alimでは多くの方が、姿勢やボディラインに大きな変化を実感しています。

＼ 反り腰改善で前ももの張りやぽっこりお腹がスッキリ ／

＼ 骨盤、背骨の歪み改善でボディラインがスッキリ ／

お客さまの声

  • Mark

    呼吸が変わり、肋骨が締まった！

    初めての土地でのピラティスレッスン！入った時から清潔感あふれるレッスン場に心躍りました。AI先生は、とても優しく、姿勢まで見てくださり、私も娘もリラックスして初めてのレッスンに参加させていただけました。奥が深いのですね、浅かった呼吸もなんだか和らぎ、娘は程よい疲れもあり早めに寝てくれました。私も朝、心なしか、肋骨パカーンだったのがしまったような気がしました。続けていけたらと思います。本当にありがとうございました！銀座店でのレッスン楽しみにしております。
    ( 40代女性 / 担当講師AI )

  • Mark

    一人一人丁寧に見てもらえるので、
    自分の課題が明確になりました！

    ずっとYouTubeやInstagramで拝見していたmiey先生のレッスンを初めて受けることができました！ 始まるまで緊張していたのですが、レッスン中は一人一人丁寧に見てくださり、楽しく受けることが出来ました。また、自分の問題点や課題などが明確になり、とても勉強になりました。 また是非参加させて頂きたいと思います^ ^
    華奢で元気があって可愛い先生を見ただけでもモチベーションがアップしました！
    ( 20代女性 / 担当講師miey )

  • Mark

    こんなに呼吸を意識したのは初めて！

    今日はmegumi先生のレッスン！
    こんなにも呼吸を意識したのは初めて…笑
    簡単そうでできない…腰椎の柔軟性がなくてなかなか骨盤丸められない…もう課題は挙げだしたらキリがありません。
    細かくアシストしてくださるので1時間あっという間です。
    また来月も頑張りますのでよろしくお願いします。
    ( 30代女性 / 担当講師megumi )

  • Mark

    実際に見ていただけるのは全然違う！
    脚のカタチが変わってきました！

    miey先生、今日も素敵なレッスンをありがとうございました！！ やはり先生に見て頂ける機会があるのとないのでは全然違います。効かせたいところ、意識する部位、その理由など丁寧に説明してくださるし、アシストもしてくださるので毎回とても勉強になります。 miey先生のご本→動画に出会い、エクササイズを続けて数ヶ月ですが、脚のカタチが少しずつ変わってきました。お肉に埋もれていたお膝が顔を出してきた笑！！本当に嬉しい♪ 脚だけではなく、全身も動かしやすくなってきました。miey先生、ありがとうございます。また次回も楽しみにしています。
    ( 20代女性 / 担当講師miey )

体験レッスンへの参加方法

1ご来店

1.ご来店

ご来店ありがとうございます。





お着替え

2.お着替え

更衣室でお着替えいただきます。





カウンセリングシート記入

3.カウンセリングシート記入

お客様の体の痛みや運動歴などを伺います。





講師によるお客様の姿勢チェック

4.講師によるお客様の姿勢チェック

お客様のお身体のクセや姿勢を見ます。





レッスン

5.レッスン







ご案内

6.ご案内

料金や入会のご案内



Alim 料金プラン

入会金・事務手数料

グループ・パーソナル

各 ￥8,800

※体験後、当日のご入会で ￥4,000となります
※グループ＆パーソナル 両方お申し込みの場合無料

銀座店

グループレッスン

月２回 ￥8,800

月4回 ￥16,000

（miey1回まで）

月6回 ￥22,000

（miey2回まで）

ドロップイン（会員のみ）

miey ￥6,600

その他講師 ￥3,000

パーソナルレッスン

miey以外の講師

月２回 ￥19,000 ¥9,500/回

月4回 ￥35,200 ¥8,800/回

月6回 ￥50,400 ¥8,400/回

ドロップイン（非会員も可）

￥9,800

*現パーソナル会員様は入会時の料金で継続となります。
コース変更の際は、新コースが適用されます。

月額会員特典

グループレッスン・ドロップイン参加

小倉店

60分コース

（ストレッチ＋ピラティス）

体験 ￥7,700

単発 ￥9,800

月額プラン

月2回 ￥19,000 ¥9,500/回

月4回 ￥35,200 ¥8,800/回

月6回 ￥50,400 ¥8,400/回

30分コース

（ストレッチのみ）

体験 ￥5,500

単発 ￥7,700

月額プラン

月2回 ￥13,200 ¥6,600/回

月4回 ￥25,200 ¥6,300/回

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スタジオ店舗情報

ピラティス・アリム

銀座スタジオ　(少人数制グループレッスン)

〒104-0061
東京都中央区銀座1丁目19-14 広徳ビル5階

都営浅草線宝町駅から徒歩3分
有楽町線銀座一丁目駅から徒歩4分
都営浅草線・東京メトロ日比谷線東銀座駅から徒歩5分
東京メトロ銀座線京橋駅から徒歩4分
東京地下鉄丸の内線・東京メトロ日比谷線銀座駅から徒歩8分

完全予約制

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ピラティス・アリム

新富スタジオ (パーソナルレッスン)

〒104-0042
東京都中央区入船３丁目１−４ S.R ビル 7F

グループレッスンスタジオから徒歩6分
東京メトロ銀座線　京橋駅　徒歩10分
都営浅草線　宝町駅　徒歩8分
東京メトロ有楽町線　新富町駅 徒歩3分
東京メトロ日比谷線・JR京葉線　八丁堀駅 徒歩5分
東京メトロ日比谷線　築地駅 徒歩5分

完全予約制

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ピラティス・アリム

小倉スタジオ

〒802-0011
北九州市小倉北区重住3丁目7-16ラクシャリー重住102

（JR）JR日豊本線 / 城野駅 徒歩6分
（バス）小倉駅バスセンター1番乗り場〜高坊（20分）
18番 九州労災病院行き
10番 恒見営業所行き
15番 四季彩の丘第5行き
14番 下吉田団地第一行き
バス停降車後徒歩1分
（車）小倉駅より車で15分 / 南小倉駅より車で12分

完全予約制

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⚫︎体験レッスンについて

→予約フォームからのご予約をお願いします。
→2人以上の空きがある場合可能です。ご予約の際にはお一人様ずつのご予約をお願いしております。
→運動のできる格好・滑り止め付き靴下・タオル・飲み物のご準備をお願いします。
→レッスン開始時刻の15分前から入場ができます。15分前にお越しください。カウンセリングや姿勢分析をさせていただきます。
→mieyのレッスンとその他講師のレッスンを1回ずつ受けていただくことが可能です。
→体験価格でのレッスンのご用意はございませんが単発でレッスンを受けていただくことが可能です。初回の単発(ドロップイン)を受けた当日に入会していただくと入会金の割引が適用となります。

⚫︎予約について

→体験レッスン、会員様向けレッスンともに、ハコモノのアカウントから事前予約をお願いしております。
→グループ・パーソナル共に15分前までです。
→グループスタジオへの入室は15分前から可能です。体験のお客様はレッスン開始15分前にご来店ください。レッスン開始後も入室可能です。パーソナルレッスンは10分前にお越しください。
→グループレッスンは開始時間の12時間前まで、パーソナルレッスンは開始時間の24時間前までキャンセルが可能です。それ以降のキャンセルに関しては受講回数1回分が消費されますのでご注意ください。また、体験やドロップインの返金はできませんのでご了承ください。

⚫︎レッスンについて

→ピラティスをベースに、背骨や骨盤を意識しながら、体を正しく使っていきます。猫背や腰痛改善などはもちろん、骨格から体を整えてボディメイクします。
→はい。女性専用となっております。
→年齢制限はございません。ただし18歳未満の方の体験・ご入会にあたっては保護者の承諾が必要です。事前に承諾書をご記入いただきスタジオにお持ちいただくか、保護者の方とご一緒にスタジオへお越しください。
→大丈夫です！ 最大6名の少人数制となっているのでしっかり指導いたします。ピラティスは身体の内側からコントロールする方法を学び、身体の機能を最大限に引き出すので、運動経験や得意不得意にかかわらずおこなっていただけます。
→グループレッスンの参加はご遠慮ください。パーソナルレッスンは下記の条件でご参加いただけます。(担当講師が限られております)
・医師から運動の許可が出ている
・制限がない
・体調が安定している
マタニティ専用スタジオではないため、一切の責任は負えませんことをご了承ください。
→腰痛の種類にもよりますが、医師に運動を制限・禁止されている場合を除き受講していただけます。動きに不安のある方は、事前にインストラクターにご相談ください。
→運動されていない方だと、まずは体を動かして使いやすくすることが必要になるので月4回ほどをオススメしております。

⚫︎各種お手続きについて

→クレジットカード決済では、初月分と翌月分の月会費はご入会時、それ以降の月会費は前月20日に決済が行われます。
口座振替の場合、初月と翌月分の月会費（タイミングにより翌々月の月会費）は入会時、それ以降の月会費は毎月27日が振替日となります。
振替日の27日が金融機関の休業日の場合、振替は翌営業日に行われます。
→プラン変更・退会したい月の前月10日がお手続き締め切り日です。連絡や店頭での申し出は必要ありません。

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