Alim Pilates Ginza
女性専用骨盤矯正ピラティススタジオ / 銀座・北九州

50代後半、今が一番調子がいい！

もともと運動が苦手で身体が硬い私が毎回楽しみに通っています。先生方はみなさんチャーミングで知識も豊富で私の調子の悪いところや治したいところなどその都度丁寧にきいてくださり的確なアドバイスをしてくださいます。自分では気が付かなかった癖や姿勢が少しずつですが改善されてきました。病院や整体、筋トレなど色々試してきましたがいまが一番調子が良いです。50代後半で諦めていたので本当に嬉しいです。

丁寧でわかりやすかったです

ずっと興味のあったピラティス。
からだ硬いし何だか若い人がやるもんだと躊躇していましたが、会社から通いやすいスタジオでプライベートレッスンできるという点に惹かれ初チャレンジ。
落ち着いたプライベート感たっぷりのスタジオで、私の体のくせにあった的確なアドバイスをもらい楽しい時間でした。
これを続けたらきっと身体が変わる！という予感がしています。
ぜひマイペースで続けていきたいと思えるスタジオでした。

自分の体について学ぶことができた

パーソナルレッスンは初めてで緊張していたのですが、楽しくお話ししながら受けることができました♥
また、身体の調子や歪みに合わせてレッスンを構成してくださったのが嬉しかったです！
体の硬い所にほぐしを入れながら、じっくり向き合ってくださったので身体が動かしやすく、また自分の身体について学ぶこともできたので、すごく有意義な時間になりました♪ありがとうございました。

身体が軽くなりました！

今日は疲れが溜まりすぎていて、レッスンに行くのもやっとな状態で、背中ガチガチ、腰は痛いの満身創痍でしたが、レッスンが進むにつれ、身体が軽くなっていくのがわかり、終わったときには始まる前のだるさが嘘のように軽くなり、胸の辺りと背骨の間に空気が入ったような感じがして、身体が軽くなりました！
いつも家でもトレーニングをしよう！と思うのですがなかなか出来ず...ですが、今日教わったストレッチだけでもできるようにしたいです（笑）
今日も楽しいレッスン、ありがとうございました！

ガラスや鏡に映る自分が好き！

体験レッスンを含め、今回が3回目のレッスン！初回も次の日に、普段使わない、ハムストリング、内腿が筋肉痛となりプルプル耐えながら仕事をしていましたが、3回目となった今回も来ました！筋肉痛（笑）
今回は、腹筋がメインでしたので、鳩尾(みぞおち)辺りがじわじわと筋肉痛になっています。
筋肉痛が来ると、効いてる！と思ってまた、がんばろうと思います。
次のレッスンまでに少しストレッチを増やして、腹筋トレーニングも頑張ろうと思います！
レッスンの帰り道、ガラスや鏡に映る自分の姿が背筋が伸び、しゃん！としているのがとても好きです。
いつも楽しいレッスンをありがとうございます★

トレーナーが優しいので頑張れる

姿勢やポイントで引き締めたいところなど詳細に話を聞いて、的確なアドバイスをしてくださるので今やっている動きがどこに効くのか理解しながら運動することができました。
普段全く運動しないので結構きつかったのですがトレーナーの方が優しいので頑張ろうと思えました。
これからよろしくお願いいたします。

毎週の一番の楽しみになってます！

1年弱通っていますが、毎週の1番の楽しみです！腰痛持ちですが、少しずつ筋肉がついて姿勢が整うことで前よりもアクティブになれました！どの先生もとても熱心で、腰痛持ちの私を気にかけてくださるので安心して受講できます！これからもよろしくお願いします：）

腰痛持ちの私がアクティブになれた！

半年くらいパーソナルを受けさせていただいております。
腰のヘルニアがあり腰痛に悩んでおりますが、段々とお腹に力が入るようになったり、良い姿勢に近づいているおかげで、自信を持っていろんなことに取り込めるようになりました！前までは1日中立っているだけで痛くなってしまったのですが、最近では立っていられるようになりました！段々と身体のラインも綺麗になりました！
腰痛がよくなるようトレーニングを組んでくださり、自宅でのケアも教えてくださる先生方のおかげです。
どの先生も本当に真剣に向き合ってくださります！また、アットホームでどの先生もフレンドリー、とにかく雰囲気がよく通いやすいです！1週間の1番の楽しみと癒しの時間です。

姿勢が改善されました。

初めてのピラティスだったのですが、姿勢改善を目的に行きました。
支えていない筋肉などを鏡で説明していただき、非常にわかりやすかったです。
レッスン後はしっかりと足が床についている感じがし、1日経っても姿勢が保ちやすいです。
何回も通って体に覚えていただきたいと思います。
とても楽しかったです（^^）
ありがとうございます！

肩が動くようになりました！

久しぶりのピラティスと寒さで身体が思うように動かせませんでしたが、私に合わせた可動域内で先生にサポート頂きながらレッスンを進めました。
癖が強く力が入りがちな身体なので緩め、縮こまった筋肉を伸ばしていただきました。終わった後はスッキリと軽くマッサージに行くより身体が楽になりました。どうもありがとうございました。また次回宜しくお願い申し上げます。

マッサージに通う必要がなくなった！

グループレッスンも先生が丁寧にサポートしてくれます。少人数で納得です！！パーソナルはマシンを使ってしっかり見て下さり手厚く指導してくれるので、1時間あっという間に終わりますが、その時にすでに筋肉に効いているのが、分かりまた始める前と後では本当に軸から整ったのが、分かります。
身体が整い、気持ちも整う！！本当にアリムは私にはなくてはならないです。あい先生もグループと変わらず優しい口調で教えてくれ、途中出来てないのが、自分でも分かりますが、大丈夫ですよ、まだマシンは慣れてないからとか、寄り添って励ましてくださるので、パーソナル会員になりました。グループとパーソナル両立楽しいです。確実に感じてるのが、まだ通って2ヶ月に満たないですが、マッサージに通わなくても身体の凝りがなくなったのが、1番大きいです。骨格矯正ピラティス、他には絶対ないです！！

パーソナルは効果が違う！

グループレッスンでもかなり見てもらえるのですが、1対1だと、完全に私の世界。
メニューも私の体に合わせて、組み立ててもらえるんだから、そりゃ、パーソナルは効果違いますよね。
マシンを使うことで、マットよりも深い効果が得られたような気がします。
楽しくて、あっという間の1時間でした。
やっぱりレッスンの前後で体のラインが変わってるし、動きやすさが違いますね。
グループレッスンをメインに続けていくつもりですが、たまにパーソナルレッスンも受けて、どんどん体を変えていきたいです！

みなさんのサポートが素晴らしい

講師の方も日々勉強をし常にお客様へのアプローチの仕方などお勉強されていて、敬服します。講師の方ももちろんですが、事務局の方のサポートが素晴らしいです。こちらのわがままや、質問にもすぐに対応して下さり、レッスンを受けやすく説明して下さり、アドバイスも頂けて、入会してもうすぐ1ヶ月ですが、何度も問い合わせをしても真摯に対応して下さるので、講師の方も、事務局の方も素晴らしいのでmieyさんの周りは素晴らしい方がたくさんと感じております。いつもありがとうございます。今後とも宜しくお願い致します。

家でできるほぐし方も教えてくださってありがたいです。

ひとつひとつの動作を見ていただけるので、無意識に癖が出てしまってもすぐに指摘いただけました！
日常生活、家で簡単に出来る意識の仕方やほぐし方も丁寧に教えて頂き有難いです。
少しずつ動くようになると良いなと思ってます。
体調のことも気にかけていただいて本当にありがとうございました！
余裕がある時に、また伺わせて下さい！

とても楽しくあっという間の1時間

初めてパーソナルレッスンを受けました。
先生がとても丁寧に身体の使い方を教えてサポートしてくださるので、とても楽しく1時間があっという間でした。
激しい動きはないのに、深い呼吸としっかり身体を使いながらなので汗がじんわり出ましたし、終わった後、足裏の床に接地している指が始まる前と変わっていたのが驚きでした。
とても楽しかったです！
また伺います。ありがとうございました！

寝起きが楽になりました！

毎回楽しくレッスンを受けさせていただいています。昨日で6回目、まだまだ「腰を丸める」「おへそをえぐる」が想像と現実でなかなかまだ結びつけられてないのですが、いつかすんなりできるようになりたいです！いつも寝起きの時は仰向けなのですが、反り腰で仰向けだと腰が痛くて寝起きは「ああ痛い...」と思っていました。昨日レッスンを受けた今朝は腰が痛くなくて快適に起きることができました！少しの変化でもとても嬉しいです。これからもコツコツ頑張ります。

整体やマッサージよりレッスンがいい

もう何度目かのMAYU先生レッスン
毎回とても丁寧にレクチャーして頂き、その後の補助や声掛けもとても丁寧で分かりやすく最高です^^
効かせたい所へしっかりとアプローチされるので翌日は必ず筋肉痛。嬉しい痛さです。笑
レッスン後は凄く身体がスッキリします。肩凝りも徐々に改善されてるので整体やマッサージに通うよりレッスン受ける方がいい！と思っています。
通い続けているので身体の変化にも気づいて下さり、それを褒めて頂けるのでヤル気にも繋がり有難いです！！
まだまだ自分では課題が多いなと思いますが先生のお陰で少しづつ美ボディに近付けています。
いつもニコニコ素敵な笑顔で楽しいレッスンありがとうございます♥

３ヶ月前と全く違う自分に！

始めて3ヶ月があっという間に経ちました。
毎回とても楽しくレッスンを受けることができています（^^）
3ヶ月前と大きく違うのは、朝起きた時の腰の痛さや、日中もふとした姿勢の時に「あっ、腰が痛くなりそう」と感じることが無くなりました。腰痛を気にする心配が無くなったので、それだけで日常のクオリティがとても上がります！
コツコツ続けるって大事ですね。
次の3ヶ月後はどんな変化があるのか、今から楽しみです。
いつもありがとうございます。

全てにおいてありがたいサロンです

こんなに内容が充実しているにも関わらず、良心的すぎる価格帯に感謝です。
そして、サロンメンバーの全員が不快にならない様なルールを決めて発信してくださっているのも本当にmieyさんのお人柄だと感じております。
何よりも、勉強家のmieyさんの知識を細かい所まで落とし込んでくださり、体の使い方を教えていただけるのがありがたいです。
他のピラティスオンラインサロンも見たくて、少し価格が上がる所なども試しましたが、mieyさんのサロンを経験しちゃうと全然物足りなく戻ってきました笑
入退会の際にご対応していただく方のちょっとした温かいメールも嬉しかったです。
オンラインサロンのmieyさんチームの皆さんがアットホームな雰囲気で、好きです。
これからもよろしくお願いいたします。

めっちゃ楽しみにしていた3週間ぶりのパーソナル♥

今日も今日とて..開始早々内腿プルプル..腹筋プルプル..背中プルプル…..。
自分の弱いところがばれていき...プルプルしながらも楽しく良い汗をかきました。
先月の忙しさで、肩甲骨の間が痛く、姿勢が悪くなっているのも気づいていたけど自分ではどうにもできず...でも！今日のレッスンが終わってみたら、前に出ていた首？顔？がほんの少し後ろに、そしてまっすぐに★何より身体が軽くなって、元気になりました！
今度は来週なので楽しみです。
ありがとうございました。